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夏天最好玩的亲子活动——游泳

资讯头条 | 乐度网 2015年8月5日
[摘要] 游泳是夏天是最好玩的亲子活动,因为喜欢玩水是小孩子的天性,现代儿童心理学认为,孩子和水之间有着不可分割的关系,玩水作为一种游戏方式,会给他们带来很多快乐。



喜欢玩水是小孩子的天性,现代儿童心理学认为,孩子和水之间有着不可分割的关系,玩水作为一种游戏方式,会给他们带来很多快乐。小孩子玩水有很多方式,其中最能促进他们成长的,还是游泳。相比家里用澡盆,或是在浴室里让孩子玩水,气候炎热的夏天里,家长更不妨带上自己孩子,一起去欢快的游泳嬉戏。

促进智力发展

游泳本身就是非常全面的一种运动。儿童学习游泳的过程中,需要调动身体的各个方面,而这些都离不开大脑的指挥控制,所以在游泳的过程中,其大脑也得到了很好的锻炼。只要坚持游泳,儿童大脑对外界的反应能力就会得到很大提升,并能促进其整体的智力发育。

增强心肺功能

在游泳的过程中,水的压力以及浮力会对皮肤内的血管造成挤压,如同为我们的血管做了免费的按摩。游泳时,人体肌肉的氧气需求量变大,会促使心脏提高供血循环速度,这也是对心脏功能的锻炼。此外,游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力,需要更大的呼吸力度,久而久之肺活量也得到了提高。

提升睡眠质量

众所周知,运动对提升睡眠质量的帮助是很明显的,游泳更是其中的佼佼者。游泳时,人体皮肤通过和水的接触,体会到一种非常舒服的感觉,这能让孩子的身心处在一种自然放松的状态。加上游泳的体力消耗较大,孩子们晚上会美美的睡上一觉。

有助于消化

肠胃的蠕动速度会随着人体体能消耗的程度而加快,进而提高儿童的食欲。同时为了弥补游泳时消耗的体能,生长激素的分泌增多,消化系统也会得到增强以确保养分的吸收。

有助骨骼发育

儿童在游泳的时候,需要充分调动四肢,此时儿童骨骼还没有定型,这种锻炼正好能让身体得到良好的发育。此外,游泳还可以矫正身体的不良姿势,避免驼背等情况的发生。

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发布人:啸月
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