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如何克服无名指和小指的牵制

资讯头条 | 乐度网 2015年11月2日
[摘要] 如何克服无名指和小指的牵制

古筝

在人的手指里,无名指最笨。据说原因在于无名指与中指和小指各共用了半根筋,也有人说中指的筋压着名指的筋,所以无名指最缺乏独立性。主要表现为感觉无名指很笨,笨到家了,并且当中指用力勾弦时,它也跟着中指往掌心收缩;很难在中指屈曲的状态下上翘并拉开与中指的纵横两个方向的指距。

 

    这给弹筝带来了非常大的技术障碍,比如弹奏分解和弦,和音,指序中使用伸展指法时,无名指无法在中指勾弦的同时作好到达弦位的提前准备,无名指伸展时拨弦软弱无力等等。如果不克服这种障碍,弹筝技术的提高必定受到极大的限制。为此,我们四处搜索资料,并多方尝试,寻找到了一些克服二者牵拉的方法,感觉有一定的效果。

 

1、拉韧带。一是横拉,即经常用另一只手掌压在中指无名指之间,撑开其指距,拉伸横向韧带。二是纵拉,中指向掌心弯曲,另一只手将无名指用力向掌背扳压,拉开其纵向韧带。只有将韧带拉开,才有可能扩宽指距。

 

2、单指弯屈。伸开手掌,伸直五指,其中一个手指慢慢往手心弯屈,并努力争取弯屈的手指小关节(长指甲的那一小节)也能屈曲,其余四指尽量保持伸直不动。

 

3、中指与无名指作剪刀运动,根关节用力,中指往掌心方向收的时候,无名指往掌背方向翘,反之亦然。以分离二指的运动神经,锻炼手指的独立性和力量。

 

4、琴上练习。中指勾弦的同时,无名指独立用力朝手背的方向上翘并前伸,开始可争取伸过一根弦的距离,慢慢争取能伸过三根弦以上的距离。

 

5、无名指扎桩练母指,食指,中指三指指序。利用扎桩固定无名指使之不能活动,锻炼中指独立用力拨弦。无名指扎桩时,开始隔一根弦,慢慢争取扎到与中指隔到两根弦以上。

 

6、中指扎桩,无名指隔弦练习打与剔指法。

 

综合进行上述锻炼,如果坚持半年至一年,无名指将获得较好的独立性和较好的指力。此后,无论是弹分解和弦,和音,还是指序,轮指,都不再有什么手指生理上的障碍,你会觉得一切都显得很轻松很从容。

 

注意事项:拉韧带不可急于求成,不可过重过时间过长,否则易拉伤筋肉。其他练习其强度也是很大的,也要循序渐进,慢慢进步。否则也一样容易使用手指受伤。


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