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弹琴弹出血?如何保护你的手指

资讯头条 | 乐度网 2015年12月4日
[摘要] 弹琴弹出血?如何保护你的手指

钢琴

据说这张照片拍摄自今年的美国辛辛那提国际钢琴比赛,其中一位选手在演奏完巴托克奏鸣曲后钢琴的样子,琴键上沾满了因为手指干裂而出的血。在寒冷的北方手指龟裂的情况并不少见,很多学习钢琴的人其实都有过这样的经历。乐度音乐网记者突然感觉有义务为大家献上一些日常护手方法。

 

双手又是人毛细血管和神经末梢最致密的部分,操作工具、敲击键盘或长时间使用鼠标,手部常常会感到疲惫不堪,甚至抽筋似的痛,连带手腕也不舒服。

  

护手初段--滋润

  

首先,要选用温和而具滋润效能的洗手皂。其次是在每次洗手后立即涂上护手霜,以锁紧肌肤水分,记得是每次而不是每日。

 

另外,在要接触刺激物时(如洗涤剂、洁厕剂等),最好佩戴塑胶手套;在做家务或其它劳作的时候,也为自己准备一双手套,以保护双手不受侵蚀;在湿手或沐浴后指甲变得柔软的时候修剪指甲;小心处理倒刺,不要试图把其拔掉,先把手浸入温水中,软化肌肤,再把倒刺剪掉,然后涂上护手霜,处理不当,除了引起流血及疼痛外,还可能引起手部感染。在生活当中,养成了以上的护手习惯才算是有了护手初段的水平。

 

护手中段--手操

  

每日按摩几分钟,赢得柔韧、娇嫩、滑滑的双手,还可以让疲惫酸痛的手得到放松,划算吧!按摩温暖皮肤使毛孔张开、滋润皮肤,使松弛的皮肤恢复弹性、光洁和柔嫩,非常适合每日敲打键盘、使用鼠标而让双手酸痛不堪的姐妹们。清洁双手后,在手背上涂上按摩油,均匀抹开,注意双手的手指和指缝处都要涂到。每个动作重复3遍。

  

1、先左手后右手,用旋转和曲伸的动作,将手指关节以尽可能大的弧度向左右各旋转3次。然后用右手拇指沿左手的手背指缝穴位以螺旋状,从小指到食指依次按摩到指根关节处。同样的动作按摩手掌。然后从指根关节到指尖做按摩牵拉动作。换另一只手重复以上动作。

  

2、右手握住左手全部手指,向左右各旋转3次,换另一只手。然后双手互抵做屈伸动作,在屈伸手掌的基础上,双手手指交叉,向左旋转3周后做屈伸手腕的动作,向右重复以上动作。

  

3、右手从左手指根关节向指尖做推拿动作,到指尖时轻压3秒后放松,以促进血液循环,从小指开始到拇指重复3次后,以拇指指关节沿手臂背部从手腕均匀用力推拿到肘部,换另一只手。

  

护手高段--手膜

 

每周一次,在按摩后,趁手部毛孔张开,血液循环加快时,在手背部均匀涂一层去角质霜,去除皮肤表面老化角质。然后将化妆棉浸透保湿或滋润精华素均匀地敷在手背,市面上也有类似脸部使用的一次性无纺布方便面膜的手型膜,可以直接敷用,15分钟后轻轻揭掉,涂上适量的护手霜。还可以在涂上手膜后,包上保鲜膜,用毛巾包好,保温10分钟,效果更好。

  

最后还要记得挑选合适的护手霜。首先不要用面霜代替护手霜,备受呵护的娇贵脸蛋和辛苦劳作的双手所受到的伤害程度可有着天壤之别,面霜无法对手形成有效的保护膜。还有,现在的护手霜品种繁多,从最简单的滋养到保湿、美白、防晒、祛斑去皱、深层护理,修复等。最好能根据自己手部皮肤的特点,选用不同类别的护手霜。办公室上班族的双手最需要天然营养物质的滋润,可选用标有含草本物质的护手霜,这一类手霜主要靠保湿因子深入滋润双手,而这些保湿因子也是保持双手柔嫩的关键。

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发布人:咖啡屋
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