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博雅聚娴女性学堂1月课程简介

资讯头条 | 乐度网 2016年1月7日
[摘要] 伟大的音乐家贝多芬曾说:“音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示,谁能参透我音乐的意义,便能超脱寻常人无以自拔的苦难。”这也说明音乐具有感化人、塑造人和拯救人的功效。音乐作为修身养性、延年益寿的娱乐疗法,自古有之。

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篇章一  音乐养生介绍

 

伟大的音乐家贝多芬曾说:“音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示,谁能参透我音乐的意义,便能超脱寻常人无以自拔的苦难。”这也说明音乐具有感化人、塑造人和拯救人的功效。音乐作为修身养性、延年益寿的娱乐疗法,自古有之。

 

音乐养生也是中医养生学的一个组成部分。运用音乐来调剂人们的精神生活,改善人们的精神状态,从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用,这在我国已有很早的文字记载了。

 

那么音乐养生的道理是什么呢?战国时代的公孙尼在《乐记》中说:“凡音之起,由人心生也,物使之然也”。明代张景岳在《类经附翼》解释说:“乐者音之所由生也,其本在人心之感于物”。这就是说,音乐首先感受于人心,而心在中医生理学中又主宰着人的神与志,一曲活泼欢快的乐曲能使人振奋精神,激发情趣;而一首优美雅静的乐谱却让人畅志舒怀,安定情绪,相反,一曲悲哀低沉的哀乐,却能催人泪下,悲切不已。这就是所谓外因通过内因来调节心理上的不平衡状态。因此,音乐对于人的心理具有康复情志、娱乐养生的意义。

 

篇章二  赵世民:音乐让我走出“绝望”

 

作为“汉字基因学”创始人,中央音乐学院教授赵世民老师对古汉字研究造诣颇深:“乐(樂)加草字头就是‘药’(藥),它表示的含义是:第一,药的目的是给人带来快乐、去除痛苦;第二,乐,乐舞,就是艺术本身也是药;古代的“毉(医)”这个字,巫在古代既掌管人与神间的沟通,也掌管艺术!”

 

这套方法,在他的身上持续了15年:每天走路10公里、游泳2公里,每天创作3小时。赵世民说,这就是体育加音乐艺术活动,让他实现了自身的“四大奇迹”:一是,2001年做检查时,各项血检全部转阴,病好了;二则,痔疮、咽炎、肠胃炎等疾病也痊愈了,从那时开始练音乐养生功,他15年间没有吃过药;其三,成了一名学者;第四,艺术戒瘾比药物手术有效。

 

“中国四大女高音全都在90岁以上,证明音乐可以养生,因为练声也就是练气,音乐还有抒发感情、愉悦心灵的功效!”赵世民坚持认为,音乐艺术不仅可以医病养生,还能预防疾病。

 

谈起音乐艺术的医疗作用,他说,通过欣赏音乐艺术,可以快速化解悲伤、懊悔、仇恨等不良情绪,预防疾病,还可以产生愉悦,从而有效治疗生活中各种常见疑难疾病,如:糖尿病、心血管疾病、高血压等。

 

“通过欣赏艺术也可以消除懒惰、烟瘾、酒瘾、网瘾等不良习惯。”赵世民还认为,艺术戒瘾比药物手术戒瘾既安全,副作用又小得多。艺术接种疫苗可提前让人体验负面极端情绪,一旦真碰上极端事件能起心理预防作用。

 

赵老师还开发出一套“音乐养生功”:对于一个脑力劳动者来说,每天的运动不得少于工作时间的30%。每天工作8小时,运动就要有2小时以上。很多白领受工作限制,难以坚持,但是有一个方法是切实可行的,就是每天拿出20分钟做“音乐养生”。“包括梳头5分钟,配上巴赫的《勃兰登堡协奏曲》,按节奏梳头100下,疏通13条经络;叩齿5分钟,配上拉斐尔的打击乐《波莱罗》;提肛5分钟,配以意大利音乐家维瓦尔里的《四季》,可以锻炼骨盆的肌肉群;踩脚底5分钟,用带石头的垫放在脚底走动,配以柴科夫斯基的《四个小天鹅》,坚持100天就会发现惊人效果!”

  

赵世民老师从音乐鉴赏与治病养生两个方面解读音乐,深入浅出,化平凡为神奇,为我们开了一剂养生保健的“艺术处方”。

 

【名师简介】

 

赵世民,中央音乐学院教授、百家讲坛主讲专家。他,不识乐谱,却在中国音乐教育的最高学府——中央音乐学院任教,并成为音乐传媒专业创始人,给“懂音乐”的人讲课;他,将研究延伸至11个领域、能讲28门课,还应邀在CCTV《百家讲坛》讲“探秘中国汉字”。他就是被称为音乐养生奇人的赵世民。

 

【博雅聚娴女性学堂1月课程简介】

 

上课安排:

 

1月15日  9:00-17:00    

《音乐养生》   主讲人:赵世民

 

1月16-17日   9:00-17:00

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发布人:叶子
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