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如何保养你的手指?

资讯头条 | 乐度网 2016年1月26日
[摘要] 我们不光要保护好乐器,更要保护好我们的双手。对于每位乐器演奏者来说,如果不能很好的保护双手,乐器演奏就成了空谈。

如何保养你的手指?

来源:吉他学会


我们不光要保护好乐器,更要保护好我们的双手。对于每位乐器演奏者来说,如果不能很好的保护双手,乐器演奏就成了空谈。学会保护好自己的双手是乐器演奏者最根本的基础。


下面是保护双手的一些注意事项,请大家参考。


一、练琴之前

练琴前应清洗双手,尤其是在寒冷的天气下,显得更加的重要。洗手可以促进手指的血液循环,清洁的双手对乐器的保护和使用寿命都有不言自明的益处,不要让手指接触到碱性或酸性的物质(如洗衣粉等),洗手的水温不宜太高,洗后一定要涂上护手霜。


二、练琴环境

练琴的环境很重要,不能在过冷的环境中练琴,尽量不要在室外,要在适合手指运动的房间内练琴。


三、循序渐进

开始练琴时,可进行简单的手指操或简单的音阶开始练习,要控制手指的运动量,不能练习过猛,切勿一上来就进行大运动量的练习,避免手指拉伤。


四、合理休息

练琴是一个系统工程,切勿长时间的练琴,一定要掌握好练琴节奏,学会合理的安排练琴时间,让手指得到充分的休息。如果指关节出现酸痛,要立刻停止练习,等恢复之后再练,不然等手指机能出现问题,那可是后悔莫及的事情。


五、练琴之后

练琴后要做几分钟的手指按摩,这样可以舒缓练琴带来的手指疲劳,可达到舒筋活血的效果。练琴后不要马上触摸过冷的物品或用冷水洗手,一定要用温水洗手,之后涂上护手霜。


六、辅助练习                                     

可用健手球或其他手指练习辅助设备来活动手指,同样要注意动作不宜过快过猛,一定要舒缓的进行练习,这对提高手指的灵活度也有一定的效果。


七、其他事项

任何人在日常生活当中都免不了进行一些必要的劳动,这就要求乐器演奏者要对双手进行必要的保护,采取有效的措施,戴上薄厚适宜的手套。


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发布人:啸月
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