近日，日本理化学研究所、大阪市立大学研究小组研究发现：人在倾听音乐时可以减轻疲劳感,变得舒心放松,从而改善主观情绪。
我们知道,不同类型的音乐可以引发放松、兴奋、难过等情绪。这些情绪的变化可能与人的自律神经功能有关,但尚没有科学的共识可以解释。
研究小组从钢琴、小提琴、自然音源等音乐,选择预防疲劳、放松的乐曲制成音乐专辑,20名健康人为研究对象,利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。结果发现,被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化,主观疲劳感减轻,慰藉、放松情绪变动较大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。
欣赏音乐是能够简单转换心情的方法之一。这项研究表明,科学评价主观心情转换的效果是可能的,今后有望将音乐欣赏确立为一门与健康有关的学科,推进健康社会建设。
研究成果已于最近发表在瑞士《神经科学前沿》杂志网络版。
