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弹钢琴首先要放松这个部位,原来我们都“放松”错了!

资讯头条 | 乐度网 2017年11月16日
[摘要] 坐姿与放松是学钢琴非常重要的一个环节,它们直接影响弹奏的方法和效果。那么我们从专业的角度来说说弹钢琴首先应该放松哪个部位。

坐姿与放松是学钢琴非常重要的一个环节,它们直接影响弹奏的方法和效果。那么我们从专业的角度来说说弹钢琴首先应该放松哪个部位。


我们站立或坐直时,靠的是骨骼架构的支撑,它支撑上面传来的重量,同时把重量往地面传送。我们的脊椎骨位于全身骨架的核心,共有24根。包括颈部7根、胸部12根、腰部5根,下面连接坐骨和尾骨,而颈椎骨上面是寰椎,连接了头颅底部的枕骨。脊椎不是直线的结构,而是弯曲有弧度的,我们叫做“生理弯曲”。


因此,它能够吸收力量的撞击,可以做出前弯,后弯侧弯或扭转等动作,而且可以在动作中不断地延伸与聚回。因此,顺应有弧度脊椎骨的构造去坐或站,才是自然而放松的姿势。


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图为主要骨骼架构,用脚踩踏板的平稳坐姿。


此外,由于头部是由枕骨连接寰椎的,因此,移动头部时,寰椎关节一动,连接的脊椎随之带动了全身。换句话说,如果我们移动头颈部,全身也会随之移动;因此当我们演奏时,若颈部的肌肉是僵硬的,则全身也会随之僵硬。所以懂得放松颈部的肌肉,令头部和脊椎之间的关节活动自如,才能让头部舒适地落在脊椎的中心均衡的位置上,继而影响全身肌肉放松是最首要的,用头部带领身体移动也是最自然轻松的,此时,不要忘记用双脚支撑地面,使身体坐稳并保持平衡的状态。由于有良好的坐姿,正确的踩踏板动作,脚踝关节、膝关节、髋关节等均能够自由活动。





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本文来源:悠悠钢琴网 发布人:Lawrence
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